Am Anfang des Wochenendes sich mit einer Meditation zu entspannen, die Woche hinter sich zu lassen, das stärkt und entspannt zugleich.

Atmen Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug, um innere Ruhe und Gelassenheit zu erlangen. Durch bewusstes Atmen kannst du nicht nur den Körper, sondern auch den Geist beruhigen. Indem [...]